По мнению американского профессора Джонатана Фейдера, для того, чтобы побороть лень, нужно научиться использовать приём постановки целей и методов их достижения.

Фейдер долгое время изучал особенности этого знакомого всем состояния, и открыл свой способ преодолеть лень. Учёный советует вначале поставить перед собой несложные задачи, решать их, а потом постепенно усложнять их. А чтобы подавлять растущее желание бросить всё, не доделав, нужно каждый раз представлять положительные моменты, которые вас ждут, когда вы достигните цели.

Фейдер подметил одну особенность, которая объединяет всех людей – мы всегда хотим находиться в зоне комфорта, а когда выходим за её границу, то становимся раздражёнными и злыми. Фейдер считает, что именно наш мозг – основной критерий развития лени, ведь мы всегда можем поддаться искушению вернуться в свою комфортную зону, не плыть против течения, чтобы чего-то добиться. Людям гораздо проще отступать, чем прилагать усилия для борьбы за достижение заветных целей.

Учёный считает, что каждый в силах победить самого себя, главное суметь отыскать подходящие стимулы и мотиваторы.

Алексей ШАРЫПОВ