Здоровье 07.06.2019

7 простых способов предотвратить болезни сердца

Шрифт

Американская кардиологическая ассоциация назвала семь правил, соблюдение которых помогает снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 79 процентов.

 

 

Об этом сообщается в журнале JAMA Network Open.


1. отказ от курения


2. сбалансированное питание


3. умеренная физическая активность


4. поддержание нормального веса


5. контроль уровня сахара в крови


6. контроль давления


7. контроль уровня холестерина


Эффективность методики оценили ученые Университета штата Пенсильвания. Они изучили данные более 74 тысяч человек, принявших участие в исследовании Kailuan. Добровольцы трижды участвовали в различных клинических испытаниях.


При этом специалисты указывают, что соблюдение каждого из этих правил одинаково важно.