Британские ученые считают, что если люди научатся время от времени замечать природу вокруг себя, это позволит им чувствовать себя более счастливыми и благополучными
Как утверждают исследователи из Университета Британской Колумбии, чтобы стать счастливее, не обязательно проводить время на природе, достаточно замечать природу вокруг себя. В ходе двухнедельного эксперимента с участием 395 добровольцев разделили на три группы.
Добровольцы из первой группы фокусировались на природе в повседневной жизни и делали фотографии того, что привлекло их внимание, например, домашнего растения или солнца в окне, а потом записывали свои чувства, пишет МедДэйли.
Участники из второй группы фотографировали объекты, созданные руками человека, и тоже фиксировали свои чувства. Третья группа была контрольной.
В итоге выяснилось, что природа в повседневной жизни существенно повышала уровень благополучия людей.
Люди чувствуют себя счастливее, если они учатся оставаться в настоящем моменте. И в это время они учатся быстрее мыслить и более творчески решать проблемы, так как состояние счастья делает человека на 12% более продуктивным. Положительные эмоции делают человека более устойчивыми к стрессу, помогая быстрее преодолевать проблемы и неудачи.
Ученые сделали вывод, что нужно "учиться останавливаться". Человек не может изменить многое в жизни, но может изменить свое отношение к этому.
Между прочим, ученые утверждают, что люди в зрелом возрасте обладают более крепкой психикой, чем молодежь, хотя у них и наблюдается снижение когнитивных возможностей. По мнению специалистов, психическое здоровье укрепляется у людей в возрасте благодаря изменениям в отношении к эмоциональной сфере восприятия, а также из-за сформировавшейся привычки бороться со стрессовыми ситуациями.
СЧАСТЬЕ ВНУТРИ НАС, УБЕЖДЕНА ПСИХОЛОГ ДОН ГЛУСКИН
ПЯТЬ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ, ПРИ КОТОРЫХ ТРЕБУЕТСЯ ПИЩЕВАЯ "КОМПЕНСАЦИЯ"
-
Возраст максимального оптимизма: 55 лет 30.04.2019
-
Какая погода ожидается в августе в России? 24.07.2018
-
День счастья 20.03.2018
-
Разработаны планы прогулок и экскурсий по Москве для горожан и туристов 04.01.2018
-
Не давайте зимней депрессии ни единого шанса! 18.12.2017
-
Совершая ежедневные прогулки, вносите коррективы в свой маршрут - выбирайте скверы и парки 07.12.2017
-
Британские ученые выяснили, что делает человека счастливым 30.11.2017
-
Ощущение счастья не имеет ничего общего с материальным положением, утверждает нейробиолог из США 09.11.2017
-
Черная полоса может стать взлетной, уверена психотерапевт Наталья Толстая 22.10.2017
-
Регулярные пешие прогулки значительно снижают риск преждевременной смерти 20.10.2017