Британские ученые считают, что если люди научатся время от времени замечать природу вокруг себя, это позволит им чувствовать себя более счастливыми и благополучными

Как утверждают исследователи из Университета Британской Колумбии, чтобы стать счастливее, не обязательно проводить время на природе, достаточно замечать природу вокруг себя. В ходе двухнедельного эксперимента с участием 395 добровольцев разделили на три группы.

Добровольцы из первой группы фокусировались на природе в повседневной жизни и делали фотографии того, что привлекло их внимание, например, домашнего растения или солнца в окне, а потом записывали свои чувства, пишет МедДэйли.

Участники из второй группы фотографировали объекты, созданные руками человека, и тоже фиксировали свои чувства. Третья группа была контрольной.

В итоге выяснилось, что природа в повседневной жизни существенно повышала уровень благополучия людей.

Люди чувствуют себя счастливее, если они учатся оставаться в настоящем моменте. И в это время они учатся быстрее мыслить и более творчески решать проблемы, так как состояние счастья делает человека на 12% более продуктивным. Положительные эмоции делают человека более устойчивыми к стрессу, помогая быстрее преодолевать проблемы и неудачи.

Ученые сделали вывод, что нужно "учиться останавливаться". Человек не может изменить многое в жизни, но может изменить свое отношение к этому.

Между прочим, ученые утверждают, что люди в зрелом возрасте обладают более крепкой психикой, чем молодежь, хотя у них и наблюдается снижение когнитивных возможностей. По мнению специалистов, психическое здоровье укрепляется у людей в возрасте благодаря изменениям в отношении к эмоциональной сфере восприятия, а также из-за сформировавшейся привычки бороться со стрессовыми ситуациями.

СЧАСТЬЕ ВНУТРИ НАС, УБЕЖДЕНА ПСИХОЛОГ ДОН ГЛУСКИН

ПЯТЬ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ, ПРИ КОТОРЫХ ТРЕБУЕТСЯ ПИЩЕВАЯ "КОМПЕНСАЦИЯ"