На Выставке «50 ПЛЮС. Все плюсы зрелого возраста» у специалистов Московской службы психологической помощи населению не было свободной минуты

Вопросы, с которыми чаще всего обращались люди «50+», - стресс и депрессия после выхода на пенсию, конфликты с выросшими детьми, супружеские измены. На индивидуальных экспресс-консультациях психологи помогали по-другому взглянуть на проблему, оценить ситуацию взглядом со стороны. В некоторых случаях приглашали на консультацию в городские центры психологической помощи.

Мы попросили психолога-реабилитолога Ларису Тимошину дать читателям «50 ПЛЮС» универсальный совет для борьбы со стрессом. По её словам, необходимо развивать навыки психологической саморегуляции, осваивать метод мышечной релаксации. «Научитесь расслабляться, переключаться с мысли на тело», - посоветовала она.