Здоровье 05.07.2017

Избавиться от кофейной зависимости - просто, утверждают ученые

Шрифт

Группа ученых из Соединенных Штатов разработала методику с помощью которой можно легко попрощаться с кофеиновой зависимостью


Специалисты советуют начинать новый день не с чашки бодрящего напитка, а с физических упражнений. По их мнению, зарядка способна обеспечить больший заряд бодрости, чем порция кофе. Как утверждается, после физических упражнений потребности в кофе уже не будет.

 

 

Медики рекомендуют начинать утро с кардиотренировок: пробежки или бассейна. Ежедневная утренняя зарядка может стать эффективным источником бодрости, ведь после чашки кофе не всегда получается восстановить энергию.

 

Между тем, ранее исследователи изучили воздействие кофе на организм пожилых людей и выяснили, что ежедневная чашка-другая этого напитка не только взбадривает, но и уменьшает риск развития деменции.

 

КАК НАСТРОИТЬСЯ НА КОНСТРУКТИВНЫЙ ПОДХОД К СВОЕМУ РАЦИОНУ ПИТАНИЯ