Новости Проекта «50 ПЛЮС» 15.03.2013

Финская ходьба в массы!

Шрифт

По субботам и воскресеньям с 15.00 до 17.00 на Поклонной горе проходят бесплатные мастер-классы по Nordic walking. Попробовать свои силы приглашаются активные, увлекающиеся здоровым образом жизни москвичи зрелого и старшего возраста...

Если у вас всё ещё есть сомнения, полезно ли ходить пешком, то вот официальное мнение Британского департамента здравоохранения: каждый день нужно делать 10000 шагов. В Японии люди следуют этому правилу, и поэтому, возможно,  народ имеет среднюю продолжительность жизни около 82 лет, тогда как россияне доживают в среднем до 67 лет.

«Сейчас финская ходьба стала новым решением для гиподинамичного  человечества! – говорит инструктор по финской ходьбе Александр Ильин. - Суть заключается в том, что, встав на четыре точки опоры, человек не только обретает дополнительные средства для более скоростного передвижения, а, прежде всего, помогает самому себе сохранить свое здоровье. ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ без лекарств – открыт».

Преподаватель по финской ходьбе Клуба «50 ПЛЮС» Александр Ильин используя мировой опыт, оценил не только всю важность и привлекательность такого простого и недорогого для пожилого человека оздоровительного фитнеса, но и понял, что необходимо приложить максимум усилий к развитию этого направления в условиях России. 

Что же такого особенного  в том, что, взяв в обе руки по палке, внешне очень похожих на лыжные, мы заговорили о совершенно ином типе ходьбы, полезном и важном для каждого человека?

«Наша группа еженедельно выходит  «в свет», - продолжает Александр. - Моим «спортсменам» очень нравятся прогулки на свежем воздухе. Ритмичные движения и глубокое дыхание активно насыщают легкие кислородом и дают больший оздоровительный эффект, чем занятия на беговой дорожке».

Кстати, тренер нашей «сборной» разработал специальную программу с учетом возрастных особенностей и проложил фирменный «маршрут здоровья» на Поклонной горе. Группа уже провела несколько открытых уроков с потенциальными сторонниками, и мы получили множество положительных откликов участников.



«После тренировки я почувствовала силу в теле, ко мне пришло умиротворение и гармония, а не усталость и желание всё бросить. Я поняла, что присоединилась к «нордикам» не зря! Жить полноценно и с удовольствием можно только имея здоровое тело», - рассказывает Ольга Константиновна.

Правда, так считают далеко не все. Да-да, учёные и медики «трубят» об огромной пользе пешей ходьбы, а вот обычные люди почему-то до сих пор сомневаются в этом. Специально для дополнительной стимуляции людей, которые очень хотят начать ходить, но не могут собраться с силами, первый в столице Клуб «50 ПЛЮС» регулярно организует пробные занятия. А также, учитывая положительный эффект ходьбы с палками, и в целях приобщения большего количества людей к полезному и модному увлечению, решено проводить не часовые, а двухчасовые мастер-класс на Поклонной горе.

Сбор «первопроходцев» объявляем у метро «Парк Победы» в 14-45 каждую субботу и воскресенье!

 

Запись на БЕСПЛАТНЫЕ мастер-класс по финской ходьбе и информация по аренде палок по телефону:  +7 (916)-148-39-45 (Александр).

Подробная информация о курсах Клуба «50 ПЛЮС» по телефону:  +7(495)787-67-62.