Новости Проекта «50 ПЛЮС» 06.03.2013

Выездной мастер-класс Nordic walking

Шрифт

Оторвитесь от забот, забудьте о сериалах, пройдитесь вместе с активистами «финской ходьбы» Клуба «50 ПЛЮС» по Поклонной горе!



В честь нашего первого «юбилея»  очередное мероприятие Проекта «50 ПЛЮС» - праздничная акция «На здоровье». Сбор «первопроходцев»  9 и 10 марта в 14.45 на выходе из метро «Парк Победы» в сторону парка.

Мы получили массу положительных откликов участников воскресных мастер-классов и планируем проводить пробные занятия по финской ходьбе регулярно. Тренер нашей «сборной» разработал специальную программу с учетом возрастных особенностей и проложил фирменный «маршрут здоровья».

«Обычно мы выходим на занятия после обеда и гуляем в течение часа, - рассказывает Александр Ильин, инструктор Клуба «50 ПЛЮС». - Любопытствующим объясняем, что палочки - это часть ходьбы, ведь они помогают сформировать «специальный шаг», который равномерно распределяет нагрузку по телу».

По словам наших «ходоков», на людей, шагающих с лыжными палками в руках, смотрят, как на чудаков. А между тем, палки - неотъемлемый атрибут этого вида физической активности. Они дают возможность двигаться в умеренном темпе без чрезмерных усилий. Регулярные занятия финской ходьбой снижают давление, улучшают работу легких и сердца, устраняют проблемы опорно-двигательного аппарата, что особенно важно для пенсионного возраста.

Для многих пожилых людей  ходьба с палками - отличный и доступный фитнес. Сегодня Всемирное движение финской ходьбы объединяет уже 65 стран. Только в Россию этот спорт пришел относительно недавно. Первый в столице Клуб «50 ПЛЮС» выступает с инициативой организации школы по скандинавской (финской) ходьбе для людей зрелого возраста и всех желающих.

«Мы еженедельно выходим  «в свет», - продолжает Александр. - Моим «спортсменам» очень нравятся прогулки на свежем воздухе. Ритмичные движения и глубокое дыхание активно насыщают легкие кислородом и дают больший оздоровительный эффект, чем занятия на беговой дорожке».

Подробная информация о курсах Клуба «50 ПЛЮС» по телефону:  +7(495)787-67-62.

Запись участников на мастер-класс по финской ходьбе и информация по аренде палок по телефону:  +7 (916)-148-39-45 (Александр).