Американские учёные выяснили, что регулярная ходьба со средней скоростью способствует кровоснабжению мозга и за счёт этого улучшает память и познавательные функции человека.

Исследователи наблюдали за двенадцатью молодыми добровольцами, которые шли со скоростью примерно 3-4 километра в час, оценивали приток крови к их мозгу с помощью ультразвуковой аппаратуры, а потом тот же параметр изучили при медленном беге и езде на велосипеде.

Оказалось, что тонизирующий эффект наиболее выражен при беге и значительно менее – при велосипедной прогулке.

Алеся РАДЛЕВСКАЯ