Здоровье 17.12.2016

Фрукты продлевают жизнь

Шрифт

Специалисты в течение многих лет проводили исследования о пользе фруктов и овощей. Эксперты уверены, что они продлевают жизнь как минимум на 30%.

Учёные выяснили, что люди, которые ели на 150 грамм меньше фруктов за исследуемый период, жили в среднем на 30% меньше. Специалисты уверяют, такой результат показывает, как овощи и фрукты важны в пище каждый день. В их составе есть много витаминов и полифенолов, которые борются с воспалительными процессами в организме.

Исследователи проводили эксперименты на протяжении 12 лет, а их добровольцами стали 800 человек, которым было больше 65 лет. Испытуемых учёные выбрали из долгожителей итальянской Тосканы. В итоге главный эксперт Рауль Ройс заявил, что фрукты и овощи должны преобладать в рационе человека каждый день.