Культура 26.09.2011

Делайте добрые дела ради самих себя

Шрифт
Американская писательница Гретхен Рубин стала мировой знаменитостью благодаря исследованию о стремлении людей к счастью.

- В книге "Проект счастья" горожане фигурируют как "неудовлетворенные оптимисты". Что это значит?

- Мы все время суетимся ради того, чтобы в будущем стать счастливее. И нам кажется: как только добьемся своего - например, получим диплом или повышение по службе, - будет нам счастье. На самом деле счастье вовсе не результат, а сам процесс достижения цели.

- 92 процента людей недовольны собой. Что делать?

- Лучший способ повысить самооценку - совершать поступки, достойные уважения. Делайте добрые дела, и вы сразу почувствуете себя гораздо лучше.

Между прочим: Американские ученые выяснили, что любовь к себе, делает нас более счастливыми.

Умение сочувствовать себе – отнюдь не признак эгоцентризма, а важное свойство характера, которое уменьшает нашу уязвимость.

Психологи университета Дьюк (США) пришли к таким выводам: признавая свои чувства, размышляя над неудачами и обращаясь к себе с добрыми словами, мы преодолеваем неприятную ситуацию гораздо эффективнее, чем тогда, когда привычно ищем виновных, вспоминаем свои прежние достижения или "не замечаем" того, что происходит.