14.04.2014
Йога для людей зрелого возраста: избавляемся от хворей
Болезни, стресс, плохое настроение... Пора от них избавляться, и поможет в этом хатха-йога, уверена дончанка Анна Морозова. Она преподаёт это искусство бесплатно почти 10 лет и занимается им в свои 91. Гуру уверена, что все смогут выполнять упражнения, с которыми помолодеют и душой, и телом!...
14.04.2014
Чтобы жить долго, надо уметь себя прощать
Многие люди годами и даже десятилетиями корят себя за совершенные ошибки. Случается, их близкие даже не подозревают о том, какие муки совести испытывают их родные. Специалисты из Университета Брайденса заявили, что для счастья и долголетия очень важно научиться себя прощать...
11.04.2014
Кофе поможет людям не заболеть циррозом печени
Еще одно интересное исследование, которое пришло к нам из Сингапура. Специалистам удалось доказать, что употребление кофе благоприятно сказывается на Вашей печени...
10.04.2014
Популярная добавка для суставов подарит долголетие
Глюкозамин - добавка, сделанная из панцирей крабов, может скрывать в себе ключ к долголетию, рассказывает The Daily Mail. Специалисты проверили глюкозамин на стареющих мышах. Им удалось увеличить продолжительность жизни грызунов почти на 10%, что эквивалентно дополнительным 8 годам для человека...
09.04.2014
Заряд бодрости и энергии с утра. Комплекс упражнений
Заряд бодрости на весь день поможет получить утренняя зарядка. Зарядка - это не тренировка организма, а комплекс упражнений, позволяющий повысить общий тонус организма, настроение человека, устранить сонливость. Проводится она сразу после сна и основана на умеренной нагрузке...
09.04.2014
Оливки — сила природы для крепкого здоровья
Олива не только прекрасное дерево, но и кладезь ценных плодов — оливок, изысканный вкус которых был оценен еще в древние времена. На сегодняшний день оливки подвергают различной обработке для того, что мы могли насладиться вкусом и полезными свойствами этого плода...
08.04.2014
Оптимизм способен продлить человеческую жизнь
Ученые рекомендуют людям, желающим продлить себе жизнь, быть более оптимистичными, так как именно положительный настрой способен увеличить срок жизни человека примерно на 8 лет...
03.04.2014
Рацион долголетия от британских ученых
Врачи определили, сколько нужно употреблять овощей и фруктов, чтобы быть здоровыми. Как пишет BBC, медики рекомендуют увеличить дневную дозу до семи порций...
02.04.2014
Баня не только укрепляет здоровье, но и улучшает настроение
Японские ученые провели исследование и доказали, что баня полезна не только для здоровья и продолжительности жизни, но и для улучшения настроения. В ходе эксперимента добровольцы посещали баню пять раз в неделю...
01.04.2014
Секреты питания и образа жизни долгожителей
Генетика может обуславливать склонность к долгожительству. Но не только она влияет на длительность жизненного пути. Образ мыслей, поведение, соблюдение определенных правил позволяет некоторым людям спокойно преодолевать столетний барьер не только с ясным «молодым» мышлением, но и со здоровым телом...