Здоровье 08.07.2019

Какая физическая нагрузка снижает давление?

Шрифт

Специалисты утверждают, что гипертоникам не нужно ограничиваться соблюдением диеты и приемом медикаментов.

 

Умеренные физические упражнения также способны оказать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.


Людям с повышенным давлением рекомендуется уделять по полчаса в день аэробным упражнениям. В частности, стоит отдать предпочтение прогулкам на велосипеде, плаванию и ходьбе.

 

После того как спорт станет неотъемлемой частью жизни, следует отведенное на занятия время увеличить до часа. Об этом пишет Medicalxpress.