Здоровье 18.12.2017

Качество сна в пожилом возрасте влияет на долговременную память

Шрифт

Нейробиологи из Соединенных Штатов объяснили, как долговременная память у пожилых людей ухудшается из-за изменения работы мозга во время сна

 

 


В ходе исследования нейробиолог из Калифорнийского университета в Беркли Рэндольф Хельфрих с коллегами привлекли добровольцев в возрасте от 20 до 70 лет и предложили им тест на память, в котором простые слова нужно было запомнить в паре с бессмысленными наборами букв. Как пишет портал naked-science.ru со ссылкой на публикацию в журнале Neuron, вспомнить пары к словам нужно было дважды: в первый раз через 10 минут после получения инструкций, второй раз - на следующий день, через несколько часов после пробуждения. Пока испытуемые спали, ученые измеряли электрическую активность их мозга.

 


Ожидаемо, долговременная память у пожилых добровольцев оказалась хуже, чем у молодых. Объяснение нашлось в результатах ЭЭГ - у пожилых людей наблюдалась рассинхронизация двух типов тета-волн, характерных для спящего мозга. Объясняется рассинхронизация тета-волн тем, что части коры головного мозга, активность нейронов которых порождает эти волны, не обрабатывают информацию так, как следует, и воспоминания не сохраняются в долговременной памяти.

 


В результате нейроны префронтальной коры, где хранятся воспоминания, не могут отправить в гиппокамп, где происходит обработка воспоминаний перед записью в долговременную память, сигнал о готовности к приему информации, поэтому сигнал теряется, а вместе с ним и воспоминания.

 


Проведенное после эксперимента сканирование мозга показало, что у старших участников эксперимента участки мозга, участвующие в формировании тета-волн, были меньше, чем у молодых. Возможно, возрастное ухудшение памяти связано с потерей клеток этих структур.

 


Нарушение режима сна увеличивает риск ожирения, депрессии, инфарктов и инсультов. По мнению экспертов, регулярный недосып опаснее запойного пьянства. Нейробиологи напоминают, что сон играет важную роль в регулировании гормонов, которые влияют на голод (грелин, кортизол и лептин), поэтому лишение сна увеличивает аппетит и приводит к перееданию и ожирению. Кроме того, регулярный недосып может привести к развитию болезни Альцгеймера и иных дегенеративных неизлечимых процессов. Ранее биологи из Политехнического университета Марке выяснили, что уставший мозг усиливает активность астроцитов, очистительных клеток, разрывающих слабые нейронные связи, необходимые для нормальной работы памяти и мышления.

 


КАК РАЗЛИЧИТЬ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПАМЯТИ И ПРИЗНАКИ ДЕМЕНЦИИ

 


7 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ