Здоровье 19.03.2014

Правильные знания и стимулы для долголетия

Шрифт

Короткие программы по приведению своего организма в норму не всегда работают. Все дело в том, что решимость быть здоровым должна сопровождаться постоянной работой над собой, над чистотой собственного тела, правильной работой органов и систем, а также ясностью разума и принципами мировоззрения

Прыжки в прорубь один раз в год или одноразовое очищение кишечника просто не способны избавить от накопленных негативных мыслей, отходов клеток, они не могут очистить лимфу, печень и сосуды. Только комплексный подход и стремление к полному предотвращению болезней может продлить жизнь, поддерживать организм и мозг в молодом состоянии. Что же необходимо знать и к чему стремиться, чтобы обрести истинную молодость тела и сознания?

Чистота и простота

Научиться самоконтролю — жизненная необходимость. Человек должен стремиться к тому, чтобы клетки его организма получали достаточно кислорода и энергии, но при этом не засорялись продуктами обмена. Для этого и необходимо полноценное питание, свежий воздух, здоровая сердечно-сосудистая система, посильные нагрузки и своевременное очищение систем организма. Все это может обеспечить человек себе сам, если не поленится тщательно контролировать рацион.

Победа над стрессом — в наших руках. Очень важно не допускать стрессов. Они не только загружают мозг отрицательными мыслями, но и негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Доказано, что стрессы способны укоротить жизненный путь на два десятка лет. Хронический стресс способен вывести из строя эндокринную систему, стать причиной авитаминозов и депрессивных состояний. Для борьбы со стрессом показан оптимистичный взгляд на вещи, практики йоги, медитации, посещение релаксационных массажей, проведение сеансов ароматерапии. Спокойный мозг позволяет принимать разумные решения и избавляет организм от деструктивного влияния гормонов стресса.

Учимся уважать свой организм и не допускать его загрязнения. Чтобы поддерживать свой организм в чистоте, нельзя допускать запоров, употребления пищи, которая способна приводить к отложению жира, холестерина, химических веществ в клеточных структурах, лимфе, печени. Иногда к загрязнению организма приводит и злоупотребление лекарствами. Антибиотики могут обнаруживаться в клетках еще 15 лет после употребления. Но это не означает, что необходимо отказаться от лекарств, просто важно отличать случаи, когда они действительно необходимы от тех, когда использования медикаментов можно избежать и обойтись методаминатуропатии, аюрведы.

Все гениальное — просто. Простота и легкость для человека важна не только в питании, но и отношении с людьми и отношении к жизни. Это позволит избегать вредных продуктов и лишних переживаний.

Важные моменты

Мышечный релакс. Ученые после наблюдения за факторами, которые приводят к старению организма, пришли к выводу, что крайне важным является своевременная релаксация мышечной системы. Она необходима для поддержания нормального кровообращения, для предотвращения формирования зажимов мышц со смещениями позвонков и пережимом нервных отростков.

Самовыражение. Специалисты также отмечают, что человек должен иметь занятие, которое стимулирует творческую активность, интерес, мотивирует и дает энергию для возникновения вдохновения.

Правильные биодобавки. Для долголетия необходимо использование добавок к пище с биостимулирующими и адаптогенными свойствами. Они позволят органам и системам настраиваться на самоочищение, уменьшают влияние внешних негативных факторов, позволяют проводить профилактику ряда патологий.

Биологические ритмы. Человек просто обязан строить свой режим в соответствии с биологическими ритмами, прислушиваться к собственному организму, не игнорировать его потребностей и сигналов о возможном начале развития патологий.

Ограничения для долголетия

Жизнь может быть здоровой и длиться более ста лет, но для этого нельзя допускать следующих моментов:
∙ Отрицательного отношения к себе, своему телу, ближним;
∙ Внушения себе, что старость пришла, что впереди только болезни и немощь;
∙ Злобы, давних обид, неудовлетворенности;
∙ Стрессов, раздражительности;
∙ Нервного, эмоционального, хронического мышечного напряжения;
∙ Беспорядка в мыслях;
∙ Отсутствия плана здоровья;
∙ Наличия вредных привычек;
∙ Отсутствия полноценного отдыха;
∙ Отсутствия интересного хобби;
∙ Наличия нелюбимой работы;
∙ Нерационального питания;
∙ Лени.

Если стараться избегать перечисленных моментов, то жизнь обязательно будет проще и счастливее, а нервы будут спокойнее. Конечно, в жизни постоянно должна присутствовать любовь. Она обязана жить в сердце и распространяться как на себя, так и на окружающих. Любовь — созидающее чувство, которое не дает стареть и позволяет чувствовать себя молодым и полным сил. И не стоит завывать, что заботиться о здоровье необходимо с молодости, но никогда не поздно начать следовать собственному плану оздоровления.

Источник: Cердце для жизни