Общество 07.07.2018

Рецепт долголетия от главного гериатра России

Шрифт

Рецепт долголетия озвучили в Минздраве. Если вы хотите долго жить, вам нужно придерживаться определенного образа жизни.

Главный гериатр Министерства здравоохранения, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева рассказала о долголетии.



По ее словам, долголетие примерно на 80 процентов объясняется образом жизни и на 20 процентов — генетикой. Как правило, долгожители не злоупотребляют алкоголем и не курят.



"Они физически достаточно активны, социально адаптированны уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью", — сообщила Ткачева в интервью RT.



По словам специалиста, эти люди едят много овощей и фруктов, а также ведут интенсивную интеллектуальную деятельность.



"Чем больше человек когнитивно функционирует, тем он больше живет и тем более сохранен, более здоров", — считает Ткачева.