Ученые утверждают, что прогулки пешком эффективно защищают мозг от возрастных нарушений.

По данным исследования, проведенного учеными из Питтсбургского университета (США), проходя пешком девять километров в неделю в среднем и пожилом возрасте, люди повышают свои шансы на защиту мозга от нейродегенерации и потери памяти в старости.

Учеными была собрана группа из 299 возрастных добровольцев, у которых еще не наблюдались характерные нарушения в работе мозга. За ними специалисты наблюдали в течение нескольких лет.

В результате было установлено что у тех людей, которые проходили пешком от шести до девяти километров в неделю, объем серого вещества был больше, чем у добровольцев, которые ходили пешком менее активно.

«Пешие прогулки позволили сократить риск развития старческого слабоумия в два раза», - сообщили ученые.