Британские медики рассказали, какие продукты при регулярном употреблении позволяют сохранить молодость и убрать морщины, сообщает издание Miror.

Один из способов оставаться молодым и здоровым — ежедневно есть чернику. Также специалисты рекомендуют отказаться от сладостей в пользу грецких орехов, миндаля и фисташек, в которых содержится большое количество полезных жиров, полезных для здоровья кожи.

Улучшить внешний вид вашей кожи помогает и зелёный чай. Содержащиеся в нём вещества быстро заживляют повреждения от солнца и разглаживают морщины.

Рыба тоже являются хорошим средством для борьбы с морщинами благодаря полиненасыщенным жирным кислотам омега-3 и витамину В12. Кроме того, она снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Оставаться коже сияющей помогут огурцы. В них мало калорий и много питательных веществ. Также кусочки овоща можно наносить на лицо, чтобы уменьшить мешки под глазами, тёмные круги и отёчность.

Защитить эпидермис от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей способен тёмный горький шоколад с 70% и более содержанием какао.

Врачи называют грейпфрут одним из лучших продуктов для борьбы со старением из-за его питательных веществ, которые помогают защитить клетки от преждевременной смерти и увеличивают выработку коллагена. В одном таком фрукте содержится рекомендуемая дневная норма витамина С для взрослого человека.