Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова отметила, что при стремлении к здоровому образу жизни спиртного лучше вообще избегать

Однако, если все-таки во время праздника человек решил выпить, нужно придерживаться определенных правил. По словам эксперта, допустимой нормой алкоголя на праздник считается одна порцию какого-либо напитка, пишет "РГ".

Антонина Стародубова пояснила, что относительно безвредным можно считать бокал шампанского или вина, одну кружку пива или стопку крепкого напитка. При этом обязательно перед употреблением спиртного надо что-то съесть. Алкогольные напитки смешивать не рекомендуется.

Диетолог отметила также, что жирные салаты, все жареное и соленое вместе с алкоголем дают большую нагрузку на желудок, печень и сердечно-сосудистую систему.

Будет нелишним напомнить, что существуют факторы, категорически исключающие потребление спиртного: социальный; наличие травм; порок в развитии; увеличение шансов прогрессирования других серьезных патологий (онкология, психологические отклонения, депрессии).

В ПРЕДДВЕРИИ НОВОГОДНИХ КАНИКУЛ ДИЕТОЛОГИ РАССКАЗАЛИ О ПРАВИЛЬНОМ САЛАТЕ "ОЛИВЬЕ"