Практикум 11.08.2017

9 простых способов снова почувствовать себя молодым

Шрифт

 

Молодость - не возраст, а состояние души. Но как вновь почувствовать себя молодым, есть ли универсальный рецепт?

 


Актриса театра и кино, известная также исполнением прекрасных песен собственного авторства, - Елена Кондулайнен уверена, что нужно "бороться за молодость ради самой жизни, просто "учиться жить и учиться быть молодой".

 

 

 

Чтобы снова почувствовать себя молодым стоит следовать нескольким правилам:

 


1. Не бойтесь нарушать рутинный распорядок жизни: меняйте привычные маршруты (например, до магазина), позвольте себе раз в неделю перенести завтрак с кухни в кровать или на балкон, осваивайте новые виды деятельности, знакомьтесь с новыми людьми. Вносите разнообразие в каждый грядущий день.

 


2. Поменяйте макияж, прическу, сбрейте бороду или усы, или наоборот - позвольте растительности украсить ваше лицо. Не бойтесь экспериментировать с одеждой.

 


3. По возможности, больше путешествуйте, ходите в музеи, картинные галереи, смотрите новые фильмы.

 


4. "Побродите" переулками памяти, вспомните свою молодость, слушая музыку того времени, или глядя на фотографии. К тому же, учеными доказано: если в силу обстоятельств или целенаправленных усилий человек постоянно напрягает свою память, то она не деградирует, а наоборот, развивается. В любом возрасте.

 


5. Никогда не поздно учиться делать что-то новое, пробудите ваши скрытые таланты. Даже если вы не станете профессионалом на новом поприще, вы получите наслаждение от нового опыта.

 


6. Проводите время с детьми и внуками, разделите на время их увлечения - это хорошая "подзарядка" энергией молодости.

 


7. Попробуйте покататься: с горки, на карусели. Преодолев страх, вы испытаете облегчение и получите приличную порцию эндорфинов, которые помогут вам чувствовать себя молодым.

 


8. Постарайтесь ежедневно уделять время прогулкам в парке, босиком по берегу реки или озера, чтобы пробудить воспоминания детства.

 


9. Слушайте почаще быструю музыку, ритм заставит сердце биться быстрее. Это не обязательно должна быть современная музыка, есть много ритмичной классической музыки.

 



50 ПОЛЕЗНЫХ «БОНУСОВ» ДЛЯ ТЕХ, КТО СОБИРАЕТСЯ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ