Здоровье 22.07.2017

Бананы в рационе помогут восстановить водно-солевой баланс организма

Шрифт

Бананы являются одним из лучших источников резистентного крахмала и здоровых углеводов, что помогает продлить чувство сытости


Плоды банана содержащий в себе сахарозу, фруктозу и глюкозу, которые в соединении с растительной клетчаткой дают моментальное, длительное и существенное повышение тонуса.

 

 

Бананы хотя и являются одним из доступных экзотических плодов, но вполне доступны, продаются круглый год и не вызывают аллергии. В бананах много витаминов, микроэлементов и минеральных веществ необходимых для нормального функционирования человеческого организма: пектин, клетчатка, аминокислоты, аскорбиновая кислота, углеводы, белки и жиры, марганец, витамины В1, В2 и В6, медь, натрий, фтор, витамин РР, каротин, селен, фосфор, цинк, магний, железо, холин, фолиевая кислота и серотонин - так называемый гормон счастья, который повышает настроение и аккумулирует энергетический запас. А благодаря содержанию калия, электролита, который помогает снизить кровяное давление, бананы - хороший выбор для людей с гипертонией.
Будьте в плюсе!