Здоровье 04.08.2016

Физкультура как способ продлить жизнь

Шрифт

физкультураУчёные одного из бельгийских университетов утверждают, что каждодневные занятия элементарной зарядкой способны продлить жизнь любому человеку. Выводы учёных базируются не на лозунгах о необходимости здорового образа жизни, а на исследованиях, длившихся не один год.

В ходе этих работ было установлено, что любые физические упражнения самым благотворным образом воздействуют на один из генов, который призван выполнять роль телохранителя при молекулах ДНК. Зарядка активирует этот самый ген, и чем человек активнее, тем больше у него шансов сохранить клетки своего организма в оптимальном состоянии.

Дело здесь зачастую не в возрасте, как принято считать, а как раз в физической активности того или иного человека, в образе его жизни, в том числе и в соблюдении определённой диеты. И всё же именно зарядка и другие физические упражнения способствуют сохранению этих генов, названных теломерами, во всеоружии. Когда они сильны, можно не опасаться многих заболеваний, а для этого стоит всего 30-40 минут в день позаниматься на велотренажёре. Теломеры в таких случаях взбадриваются и отлично выполняют свои охранные функции по защите организма.

Алексей МОРГУН