Статьи 07.04.2013

Сильное тело и здоровый дух

Шрифт

Как говорит древняя пословица – наш возраст определяется не тем, сколько нам лет, а тем, на сколько мы себя чувствуем. Чтобы всегда быть в форме и иметь превосходное самочувствие, нам необходимо сбалансировано питаться и заниматься спортом.

Повышаем тонус

Цигун – это комплекс упражнений, который включает в себя элементы гимнастики, йоги и китайского боевого искусства. Занятия рассчитаны на различные возрастные категории, которые помогут вернуть мышцам тонус, даря отличное настроение. Главным условием этих занятий является положительное отношение ко всему, что происходит в вашей жизни. Радуясь миру и положительно оценивая любую сложившуюся ситуацию, вы даете толчок в своем организме, который начинает активизировать гормоны счастья, заметно улучшая ваше состояние.

Упражнения для спины

Цигун для позвоночника имеет много положительных качеств, так как он не только благотворно влияет на мышцы, но и помогает снять спазмы и устранить различного вида боли. Чтобы заниматься качественно, вам понадобится инструктор, который введет вас в этот мир здоровья и умиротворения, а далее вы сможете заниматься дома самостоятельно. Цигун упражнения для позвоночника имеют много вариантов. Очень эффективно действует разминка и непродолжительные силовые упражнения, например, с применением бутылок с водой. Тренер покажет, как правильно держать спину, чтобы не спровоцировать быстрое появление усталости. Цигун для спины превосходно подойдет людям, которые страдают болями в позвоночнике. Понемногу напрягая мышцы, со временем усиливая интенсивность занятий и их продолжительность, вы вернете себе крепкое здоровье и обеспечите себя от возможности появления солей и застоев крови.

Тренировки более всего эффективные утром и вечером. Заниматься лучше группами, так как тогда время летит быстрей, а занятия становятся более интересными. Цигун упражнения для спины подойдут как женщинам, так и мужчинам, поскольку широкое разнообразие упражнений доступно для людей с различными вкусовыми предпочтениями и физическими особенностями.

Делаем красивую фигуру

Комплекс упражнений цигун способен также подкорректировать вашу фигуру, сделав ее более гибкой и красивой. Регулярно занимаясь упражнениями комплекса цигун для похудения, вы запускаете механизм сжигания жировой ткани. Тщательно отведывая тренировки, вскоре вы увидите заметные улучшения состояния фигуры и здоровья.