Люди рискуют рано умереть из-за сидячей работы

Но один час в день физической активности может спасти положение

сидячая работаРезультаты нового исследования показали, что сидячий образ жизни и неподвижная работа способствуют ранней смертности.

Медики всегда советовали в неделю выделять 150 минут для физической активности, в пересчёте на 1 день это составит всего 20 минут. Однако этот режим оказался недостаточно эффективным.

В исследовании, которое охватило миллион человек, были получены новые данные. По словам одного из инициаторов проекта, профессора Ульфа Экелунда из Кембриджа, людям с сидячей работой необходимо посвящать физическим упражнениям не менее одного часа в день. При этом не нужно, к примеру, становиться фанатиком фитнеса, будет достаточно часовой прогулки в течение дня или отказаться от лифта в пользу подъёма по лестницам.

Алексей ШАРЫПОВ